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一、为什么个人SPA工作室开始流行上门服务 过去提到做SPA,很多人第一反应是换衣服出门、堵车、停车、等位,做完还要拖着疲惫的身体回家。对于上班族、宝妈、自由职业者来说,时间成本往往比项目本身更贵。个人SPA工作室:上门…
一、长期睡不好,身体到底在经历什么 凌晨两点还在数羊,早上七点闹钟响了却浑身像被卡车碾过。长期睡不好这件事,远不止“第二天没精神”这么简单。从中医角度看,睡眠是阴阳交替、气血归藏的过程。长期失眠或浅睡多梦,往往意味着气血…
一、凌晨三点的清醒,正在透支你的生命 你是否经历过这样的夜晚:明明身体疲惫到极点,大脑却像失控的放映机,反复播放白天的琐事。数羊数到上千只,手机屏幕亮起又熄灭,窗外天色泛白,心跳莫名加快,而你在床上翻来覆去,最后只能睁眼…
一、当加班成为常态,你的身体正在发出求救信号 凌晨一点,写字楼的灯光下,你揉了揉酸胀的太阳穴,颈椎发出咔哒的响声。这已经是本月第12次加班到深夜,咖啡从早上的第一杯续到晚上最后一杯。地铁上,你靠着扶手都能睡着,回到家却辗…
一、久坐正在悄悄透支你的健康,你中招了吗? 早晨挤地铁,办公室一坐就是八小时,午休趴在桌上小憩,下班回家又瘫在沙发上刷手机。这是不是你的日常?现代都市人的生活,几乎被“坐着”支配了。你或许不知道,当我们长时间保持一个固定…